퀘스트 뉴트리션 프로틴 바 다이어트 입터짐 방지용 간식 추천

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다이어트에 식단은 중요하다. 우리는 시작할 때부터 완벽하게 클린 한 식단을 지키려 노력하지만, 세상에 맛있는 건 많고 수많은 유혹에 빠지기 마련이다. 점차적으로 식단을 개선해 나가는 방법이 있겠지만, 마음은 급하고 하루라도 빨리 살을 빼고 싶은 마음이 크다. 그렇다면 준비해야 할 건 대체식품이다. 흔히 말하는 입 터짐 방지용 간식으로 퀘스트 뉴트리션 프로틴바를 추천한다. 

 

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퀘스트 뉴트리션 프로틴바 추천 이유

• 퀘스트 뉴트리션 (Quest nutrition) 브랜드의 철학
  
  • 미국의 단백질 스낵 제조회사로 몸에 좋은 만큼 맛도 좋아야 한다는 단순한 생각에서 시작되었다고 한다. 
  • 몸에 좋은 것은 맛이 없다는 생각에서 벗어나 지속적으로 개발하고 연구한다는 것이 다양한 종류의 스낵과 맛을 통해 드러난다. 
• 다이어터들을 위한 성분 
  • 특히 유명한 프로틴바에는 20-21g 정도의 단백질과 풍부한 식이섬유가 함유되어 있다.
  • 설탕 대신 대체감미료를 사용하여 당류의 함량은 낮다. 
  • 우리나라에서 생산되는 대부분의 프로틴바들은 당류의 함량이 높아 맛은 뛰어나지만 영양학적으로 균형이 떨어져 다이어트에는 적합하지 않은 제품들이 많은데, 퀘스트 프로틴바는 이 균형을 잘 맞추었다고 본다. 프로틴바 등을 고를 때 제품 이름에 속지말고 꼭 영양성분표를 보기를 바란다. 
• 다양한 맛 
  
  • 프로틴바는 다른 종류의 스낵보다 맛이 다양하다. 물론, 기존의 과자들과 같은 맛을 낼수는 없지만 맛을 보면 맛을 재현하려고 많이 노력 다는 느낌이 든다. 특히, 식단 관리를 할 때 먹는 이 퀘스트 프로틴바 한 입 베어 물면 행복이 밀려오는 걸 경험할 수 있다. 
• 부담 없는 칼로리와 포만감
  • 칼로리는 맛에 따라 다양하나 1 봉지(60g) 당 대체로 200kcal 미만이다.
  • 포만감은 높아서 반개만 먹어도 배가 찰 때가 많다. 
  • 다이어트 동안에 케익, 쿠키와 커피 한잔의 행복을 찾고 싶다면, 퀘스트 프로틴바가 충분히 대체해서 만족감을 줄 수 있다고 생각한다. 

퀘스트 뉴트리션 프로틴바의 성분

• 단백질 20g 
  • 단백질 20g을 음식으로 섭취하려면 훈제계란(단백질 6-7g)3개 정도의 양이다. 
  • 분리우유단백, 분리유청단백을 사용하였다.
• 탄수화물 중 순탄수 4g
  • 몸으로 배출되는 당알콜과 식이섬유를 제외한 순탄수는 총 4g이고, 다이어터들이 주의 깊게 봐야 할 성분인 당류는 1g이다. 
  • 설탕의 단맛을 대신할 재료로는 당알콜은 에리스리톨이 쓰이며전세계적으로 사용되는 '합성감미료'이다. 설탕의 70%의 단맛을 내나 칼로리는 거의 없다. 당알콜은 소화문제를 일으킬 수 있다고 알려져 있다. 에리스리톨은 다른 당알콜에 비해 부작용이 상대적으로 낮으나 개인의 민감도에 따라 차이가 있을 수는 있다.

퀘스트프로틴바성분표_모카초코칩맛

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퀘스트 뉴트리션 프로틴바 맛 후기 및 추천 

• 프로틴바를 먹다보면 설탕 대신 넣은 에리스리톨의 약간 붕 뜨는 맛이 느껴진다. 그리고 프로틴이 주원료이기 때문에 특유의 향 또한 끝에 남는다. 입맛에 안 맞다는 후기를 보면 대부분 위의 2개에서 거부감을 느낀 것이다. 식감은 꾸덕하고 끈적하게 늘어난다. 맛있어서 너무 많이 먹는 거 아닌가라고 걱정하는 부분도 있을 텐데, 생각보다 달고 약간 질려서 1개 정도가 딱 적당하였다. 
• 개인적인 경우일 수도 있겠지만, 음식을 배고파서 먹는 경우도 있지만 스트레스 받거나 화가 나거나 등등 감정적으로 변화가 있을 때 찾게 되는 경우도 많은 데 그때 한입씩 베어 물면 진정하는 데 효과가 좋았다. 
• 맛을 추천해주고 싶지만, 모든 맛을 먹어볼수는 없었기에 먹어본 맛으로만 평가하고 추천해 본다. 이건 개인 취향에 따라 많이 다르니 참고만 하길 바란다. 여러 후기를 봤지만 취향들이 다 제가 각이어서 처음에 고를 때 고민을 많이 했다. 결국 이건 직접 먹어봐야 알 수 있다. 그래도 그중에서 대다수가 맛있다고 한 것들만 골라서 먹었었다. 
• 요즘은 모카초코칩맛을 먹고 있다. 초코칩이 꽤 크게 콕콕 박혀있어서 식감도 좋고 대만족한다.
  • 벌스데이케이크맛 : 4점/5점
  • 민트초코맛:  3점/5점
  • 쿠키앤크림맛:  4점/5점
  • 모카초코칩맛:  5점/5점

퀘스트프로틴바_모카초코칩맛

가격대는 부담스러울 수 있다. 프로틴바를 자유시간, 스니커즈의 바형식 스낵들에 비교해 보자면 비싸다. 하지만, 같은 선상에 놓고 비교하면 안 되는 거라고 생각한다. 나 또한 지속가능한 다이어트와 건강한 삶을 위해 기꺼이 투자하기로 했다.

12개 한팩 사다 놓고 늘 들고 다니면서 입 터질라고 할 때 먹어준다. 매일 식사대용으로 즐겨 먹을 제품은 아니기에 간편식, 입 터짐 방지용 간식으로 추천하다. 다이어트 간식 선택에 도움이 되길 바라면서 글을 마친다.